Är du nyfiken på att kunna reglera ditt eget nervsystem ?
Yoga som stöd utifrån metoden (TAY)
Trauma Anpassad Yoga
Positiva effekter av TAY som stöd vid stress reducering
Mentala- Reducerar ångest och oro via andningsövningar.
Minskar depression genom ökad dopamin, serotonin, gaba och oxytocin.
Biologiska-Sänker stressnivåerna i kroppen, reducerar stresshormoner och stressrelaterade signalsubstanser.
Fysiska-Stärker de autonoma nervsystemet och ökar motståndskraften mot stress. Förbättrar sömnen.
Kan potentiellt öka matsmältningen och öka immunförsvaret och hjärtats frekvens.
Kognitiva-Ökar koncentrationen via fokus övningar och rörelser.
Vi stärker och aktiverar pannloben via mindfullness.
Detta bidrar till en ökad logik och förmåga att reglera inre och yttre stress påverkan.
Beteende- Ökar signalsubstanser som får oss att må bättre, ökar motivationen och känner oss lugnare.
Vid intresse maila: jogalind@outlook,com
Kursen 8 ggr 2 500:-
Nästa kurs startar v 3 2025
Mer info om anmälan kommer..
Är du arbetsgivare och är intresserad av kursen som friskvård för din personal.
Hör av dig via mail: jogalind@outlook.com
Eller kontakta mig via telefon: 073 636 89 78
Med värme / Jonna
Drömmen är nu verklighet
Ända sedan jag blev drogfri har jag haft en önskan om att ha ett eget företag där jag får hjälpa andra med att sprida det jag har varit med om och kunna ge det till andra.
Jag har en lång erfarenhet av behandlingsarbete, dels den egna resan jag gjort med mig själv men även utbildningar jag gjort,
Behandlingspedagog
Verksamhetsledare inom social omsorg samt olika metoder inom behandling.
TraumaAnpassad Yoga (TAY 70)
Stress och traumamodellen -Tapping och Having (Certifierad)
Yogalärare 200p
Arbetar nu som Familjebehandlare på socialtjänsten i Falköping.
Har varit instruktör i många är och har flera utbildningar i olika träningsformer.
När jag själv hittade Yoga har jag kämpat med att hantera mitt mentala motstånd men gav aldrig upp och äntligen har jag hittat det som fungerade,
Trauma Anpassad Toga TAY och det var som magi för min stresshantering som jag kämpade med efter att ha blivit utbränd.
Nu är jag även utbildad i TAY och önskar få dela med mig av det som jag fått genom denna enkla och givande yogaform.